Дієтологи рекомендують вживати їжу протягом дня невеликими порціями, бажано кожні 2-3 години. Але мається на увазі здорове харчування, а саме більше натуральних і корисних для організму продуктів.
Наприклад, свіжі овочі або фрукти, зелень, дієтичний хліб з різних цілісних круп. А варто додати в раціон буквально чайну ложечку справжньої червоної ікри, як виходить відмінний поживний, багатий вітамінами, мінералами і клітковиною полуденок або ланч. Ікра дасть Вам заряд бадьорості, позитивного настрою, забезпечить необхідними корисними речовинами і надовго вгамує почуття голоду. Смачно, корисно, а головне, можна їсти таких бутербродів, скільки душа забажає!
