Диетологи рекомендуют употреблять пищу в течение дня небольшими порциями, желательно каждые 2-3 часа. Но имеется в виду здоровое питание, а именно больше натуральных и полезных для организма продуктов.
К примеру, свежие овощи или фрукты, зелень, диетический хлеб из различных цельных круп. А стоит добавить в рацион буквально чайную ложечку настоящей красной икры, как получается отличный питательный, богатый витаминами, минералами и клетчаткой полдник или ланч. Икра даст Вам заряд бодрости, позитивного настроя, обеспечит необходимыми полезными веществами и надолго заглушит чувство голода. Вкусно, полезно, а главное, можно есть таких бутербродов, сколько душа пожелает!
